Maatwerk, betrokkenheid en realistische doelen
Mijn aanpak is gebaseerd op bewuste keuzes en stapsgewijze vooruitgang. Geen snelle oplossingen, maar duurzame gedragsverandering door vertrouwen, structuur en aandacht.
Een gratis en vrijblijvend gesprek waarin we jouw wensen en doelen bespreken. Je leert mijn werkwijze kennen en ik kijk of ik je kan helpen. Na dit gesprek ontvang je een uitgebreide vragenlijst en vraag ik je om je eet- en beweegpatroon bij te houden voor de intake.
Ik analyseer je eet- en beweeglogboek samen met de vragenlijst. We doen de eerste metingen: BMI, vetpercentage en buikomvang. Op basis hiervan geef ik eerste aanbevelingen.
We bespreken je persoonlijke begeleidingsplan, voorbeeldmenu's en variatielijsten. Samen plannen we de vervolgafspraken in.
We monitoren je voortgang door metingen en weegmomenten. We bespreken uitdagingen, successen en passen het plan aan waar nodig.
Klaar om de eerste stap te zetten?
Plan een gratis kennismakingsgesprekHet beste moment om te starten was gisteren. Het volgende beste moment? NU.
Een doel zonder plan, is slechts een wens. Stop met wensen, start met doen.
Motivatie vind je niet, maar krijg je door te doen.